懒人也能变瘦子？马里这家健身房带你解锁减肥塑形新技能

撸铁使我快乐！

—— 鲁迅（不，我没说过）

每次减肥，小嘿哥的信心都装满了一卡车，幻想通过用力的蹦蹦蹦嗙嗙嗙，做个灭掉脂肪卡路里的杀手，但没一次成功。别问，问就是办卡三天后，我消失在健身房里……

但要说想减肥这个念头的话，保山的速派开了多久，小嘿哥减肥的念头就有多久。这个念头已经坚持了12年！整整12年，小嘿哥还是没能成为理想身材，反而越吃越胖。

于是，我又胖到速派开新店了。听说新店弄了一套黑科技，懒胖子也能变瘦子？OMG！小嘿哥决定到现场体验一番！

减脂？塑形？这些都是小case

新店 SOFIT运动训练中心 就开在了速派马里店旁，主打的是更为专业，高效，安全的健身训练方式。

小嘿哥看着这儿五花八门的器材，觉得自己定能在这儿练出人群中耀眼的好身材。再问问教练的资历，个个都有五年以上的教学经验。

针对不同需求的客户，有不同的专用配套器材

往里走走，这么大块地，是休息区吗？不，这是教练办公室。这么块地儿就是为了方便教练们研讨高效健身方案，为学员制定健身计划，专人专教，绝不怠慢。

我看得差不多，“好的，这里确实不错，我还是回去吧！”

教练一看我要走，有力的双手抓住了我的胳膊想挣脱都脱不了。

“来都来了，不如体验下？（阴笑脸）”

“……”

教练办公室

换上装备，我踏上了这块绿草坪，“教练常伴吾身，汗水如雨倾盆。”

教练盯着小嘿哥，一个动作一个动作的贴身指导着我，想不高效都难。

而当教练甩起了“战绳”，我一见这么炫酷，心痒难耐也试了试。

甩了没几下，小嘿哥就手臂酸痛败下阵来。

“这个太简单了！没有挑战性。”

“行！那我给你请过来我们最厉害的私教。”

“这是啥？”教练给小嘿哥穿上了一套黑色衣服。

“这是我们最厉害的私教，EMS！让你做20分钟训练等于2小时常规训练。”

“？？？这么厉害。”

穿上黑衣，跟着教练的指示进行体适能训练。

小嘿哥发现平时简单的抬手、慢跑、拉伸、卧推……变得艰难起来，需要动用更大的力量去对抗。

因为身上穿戴的EMS设备释放出的电脉冲，同时刺激着身上近90％的肌肉，让小嘿哥被动地在撸铁一般。

模拟人体大脑的电讯号刺激肌肉收缩，而我不得不随时集中精力，与之对抗。

不一会，小嘿哥已大汗淋漓，偷懒是偷不了的，穿上它，你就多了层被动健身的属性。

果然神奇，几分钟之后，小嘿哥已经感觉到全身酥麻，想必待练成之日，便是蜜桃臀，倒三角来临之时，EMS让小嘿哥想不减脂都难！

健身新时尚：精神至肌肉的控制力

SOFIT 里有一个极为清新时尚的区域，里面的设施与以往认知的健身器械截然不同，听教练说这儿就是普拉提的专区。

“普拉提是一种加强肌肉力量，改善身体姿态，提高身体柔韧性和协调能力以及促进整体健身的锻炼体系。”教练语重心长的说道。

似懂非懂的我听得一头雾水。

上网一搜，小嘿哥才发现这一锻炼体系，据说是C罗的健身秘籍，我们熟知的众多明星都爱用这一套锻炼方式。

普拉提已风靡全球，NBA球星 科比·布莱恩特、詹姆斯·哈登，维密名模 米兰达·可儿、卡莉·卡劳斯，以及国内的孙俪邓超夫妇、莫文蔚、萧亚轩等明星都在练普拉提！

这种独特的锻炼体系强调核心的重要性，通过有意识地控制身体，保持正确的肌肉募集和骨骼排列，集中注意力于动作的细节并配合呼吸模式来提高练习者的整体健康水平。

百看不如一做，教练带着我做了一套下来，刚刚被EMS掏空的身体也不酥麻了，不端正的身姿被协调了过来，腰酸背痛腿抽筋不存在的！身心还舒畅了许多。

小嘿哥还发现它动作与瑜伽类似，但它又跟瑜伽是不一样的。普拉提侧重强调身体的“核心力量”，通过身体核心区的力量训练来调整体态，对于身体局部塑形效果显著。

身体两侧需要均衡地参与进来，这就让过度使用的肌肉得到了休息

也可以让未充分利用的肌肉参与进来，从而真正地去平衡好身体

小嘿哥练完，走路都带风，就连长期伏案落下的腰痛颈酸也缓解了许多。

无论你是多大的年龄，都应该练一练普拉提。在这种强调运动控制的锻炼中，不仅仅能减少疼痛和僵硬，通过运动与呼吸调节还能提高精神和活力，塑造肌肉和提高其柔韧性。

燃爆的健身方式

另一边MFT训练室，又吸引住了小嘿哥的目光。

教练丢了给我副拳套，说“来来来！打我。”

小嘿哥一听这话，一脸坏笑，那就恭敬不如从命啦。

戴上拳套，小嘿哥对着教练就是一套拳打脚踢。

不知不觉又流了很多汗水，但丝毫不觉得累，反而乐在其中。

MFT（Martial Fitness Training）

既“格斗健身训练课程”

这是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法，

它是由泰拳、自由搏击与综合格斗等多种格斗技

相互杂糅而成的综合体适能训练方案。

这是一经接触就无法停下的健身运动。燃爆的运动方式，既安全又具有趣味性，能够让自身压力合理发泄，近乎真实格斗比赛或训练的感受，也会让训练者会对其着迷。

心武

“心”既为武者之神，身心内修

“武”则为外向表现之态，拳脚外练

心武，就是身与心的修行

撸铁练肌肉

想要好身材？那还得用器械。不加上器械的健身训练，那都是纸老虎。

这是专门为肌肉发烧友准备的重训区，由赛级职业教练贴身教学、打造。胸，二头肌，腿，想练哪就练哪……撸硬核的铁，让你我拥有美好肉体，用汗水代替话语。

赛百斯风阻椭圆机

看着健身教练如水上漂般的步伐，如果不是摄影师喊停，可能得秀到“我妈喊我回家吃饭。”

那一天

我终于回想起

被哑铃支配的恐惧

大展拳脚，挥汗撸铁后，舒舒服服地冲个澡，然后离开，这样的健身节奏谁不喜欢？

健身，最终还是自律的体现，让自律成为一种习惯，让自己不再放纵。健身成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多，不要输给自己的懒惰，所以，为什么不是你呢？

图 = 豆豆 速派健身

文 = YOI

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◇SOFIT运动训练中心

地址 | 保山市隆阳区马里商业中心4楼B12

联系电话 | 0875-2191666

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活动时间：2019年8月20日-2019年8月29日

注：本文相关优惠活动最终解释权归店家所有

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